Начать следует с того, что движение лимфы по телу происходит с помощью сокращения мышечных волокон, окружающих лимфатические сосуды и узлы. Но в результате воздействия стресса, несбалансированного рациона, дефицита двигательной активности, болезней и ряда иных причин, нередко в организме возникает сбой. Замедляется ток лимфы, а в некоторых частях тела, например, в ногах, происходит застой.
Это ведет к накоплению вредных соединений и жидкости, ухудшению метаболизма и питания клеток. Плюс отек сдавливает кровеносные сосуды, что также негативно отражается на состоянии тканей. На фоне этого снижается иммунитет, страдает самочувствие и работоспособность человека.
Лимфодренаж – методика мягких манипуляций с телом, выполнение которых позволяет восстановить правильный отток лимфатической жидкости. Благодаря этому решается множество медицинских и эстетически проблем. Так, лимфодренажный массаж рекомендуют при отеках (лимфедеме). Плюс показания к процедуре включают:
тяжесть и боль в конечностях;
лишний вес;
замедленный метаболизм;
целлюлит и дряблость кожи;
период восстановления после травм, переломов;
ослабление иммунитета;
замедленную регенерацию тканей.
Также массаж рекомендован при некоторых патологиях, например, варикозе ног на начальных стадиях развития болезни.
Лимфодренажный массаж – методика воздействия на тело, предназначенная для восстановления движения лимфы при лимфостазе, а вместе с этим и улучшения кровотока. Ключевая цель процедуры – детоксикация. Усиление микроциркуляции и лимфатического оттока способствуют выведению токсических соединений и иных вредных веществ из клеток.
Также лимфодренаж направлен на ускорение метаболизма, повышение тонуса сосудистого русла, замедление процессов старения и укрепление иммунитета в целом. Все это ведет к устранению отечности, возникшей на фоне лимфостаза, и улучшению состояния здоровья.
Что касается преимуществ манипуляции, то они включают:
1.Комфортные ощущения и отсутствие болезненности во время процедуры.
2.Универсальность, позволяющую использовать лимфодренаж не только для устранения отеков, но и для улучшения состояния кожи ног.
3.Препятствование прогрессированию такой патологии, как варикозное расширение вен.
4.Укрепление иммунитета с сопутствующим улучшением самочувствия.
5.Снижение тонуса мышц.
6. Уменьшение воспаления, связанного с задержкой жидкости в тканях.
7. Расслабляющее воздействие на нервную систему.
8. Улучшение кровоснабжения в зоне выполнения процедуры.
Вместе с этим лимфодренаж способствует уменьшению объема конечности и стимулирует не только нормальный ток жидкости, но и формирование новых лимфатических сосудов.
Если приводить более конкретные примеры, то полноценный курс массажа позволяет достичь следующих результатов:
улучшение оттока лимфатической жидкости и выведение токсичных соединений;
постепенное исчезновение чувства усталости, дискомфорта и тяжести в ногах;
устранение мышечных спазмов, восстановление нормального тонуса мускулатуры;
насыщение тканей питательными компонентами и кислородом;
усиление защитных функций организма;
повышение тургора, улучшение оттенка и рельефа кожи;
выведение излишков жидкости из тканей;
укрепление вен, уменьшение проявлений варикозного расширения;
расслабление нервной системы.
Также нужно отметить, что нередко манипуляцию рекомендуют пациентам после операций, чтобы восстановить и улучшить работу лимфатических протоков.
Лимфодренажный массаж – обобщающее название. В зависимости от способа воздействия он делится на следующие виды:
1.Ручной или мануальный, когда специалист воздействует на ткани руками напрямую.
2.Аппаратный, подразумевающие применение специальных устройств.
У обеих разновидностей есть особенности, о которых следует узнать детальнее.
Ручной массаж выполняется специалистом, обладающим в работе обширными знаниями в области анатомии и физиологии лимфатической системы. Во время процедуры массажист может применять одну из следующих техник:
1.Поверхностную. Этот вариант предполагает мягкое, минимальное давление на кожный покров. В результате процедуры улучшается ток лимфы и микроциркуляция.
2.Глубокую. Такой тип воздействия считается более глубоким и интенсивным. Благодаря направленным движениям рук массажист устраняет спазм мускулатуры, усиливает кровоток и движение лимфатической жидкости.
3.Точечную или проекционную. В этом случае прорабатываются зоны, где локализованы лимфоузлы. Применение методики в большей степени направлено на общее оздоровление организма.
Оптимальная техника подбирается в зависимости от конкретного клинического случая и целей лимфодренажа.
Аппаратный массаж подразумевает использование профессиональных приборов, которые настраиваются под индивидуальные потребности пациента. Этот тип манипуляции бывает:
1.Вакуумным. Способствует усилению оттока лимфы, расщеплению излишков жировых отложений и повышению тонуса кожи.
2.Микротоковым. Стимулирует микроциркуляцию, улучшает клеточный метаболизм и нормализует движение лимфы.
Плюс существует прессотерапия. Процедуру реализуют при помощи специальных манжет, которые надевают на конечности. Затем в них направляется сжатый воздух, что вызывает механическое давление на ткани. В результате подобной манипуляции усиливается ток крови и лимфы, а также повышается тонус сосудистых стенок.
Цель лимфодренажа – мягко растянуть подкожные ткани и мышечные волокна, чтобы стимулировать естественный ток лимфы. Поэтому манипуляция выполняется деликатными надавливающими движениями, не вызывающими болезненных ощущений.
Во время процедуры массажист использует разные техники для перемещения лимфы. При ручном варианте лимфодренажа он совершает поглаживающие и надавливающие движения. Причем сначала действует мягко и плавно, а затем чуть быстрее и сильнее воздействует на ткани. В случае с аппаратным массажем технология зависит от разновидности манипуляции.
Но всегда лимфодренаж проводится по направлению естественного тока лимфатической жидкости, то есть от кончиков пальцев на ногах вверх, к колену и выше.
При этом нужно учитывать, что к процедуре есть ряд противопоказаний. Плюс делать лимфодренажный массаж должен специалист, обладающий соответствующими знаниями и навыками. Самостоятельное проведение манипуляции зачастую не дает необходимого результата.