Медицинский словарь

Купание

 

Купание. Различают купание в естественных (природных) водоемах (реках, озерах, лиманах, морях) и искусственных бассейнах (открытых и закрытых). Физиологическое влияние купания на организм связано с температурным и механическим действием воды, а в морях, соленых озерах, лиманах и в лечебных бассейнах с минеральной (в т. ч. морской) водой — также и с химическим воздействием, т. к. растворенные в этих водоемах соли оказывают на кожу раздражающее действие, которое не прекращается и после выхода из воды (на коже купающегося оседает тончайший слой мелких кристалликов солей — «солевой плащ»). При купании в открытых водоемах присоединяется благоприятное влияние чистого воздуха и солнечной радиации. Механическое действие воды при купании, особенно во время плавания, выражено значительно резче, чем при водолечении. Температурное действие воды при купании в открытых водоемах также выражено более резко, чем при других водных процедурах, т. к. температура воды в них значительно ниже температуры тела.

При купании в лечебных бассейнах при ряде заболеваний часто назначают так называемые гидрокинезотерапию — физические упражнения в воде, проделываемые под руководством инструктора по лечебной физкультуре.

Купание в открытых водоемах способствует тренировке сердечно-сосудистой и нервной систем, повышению обмена веществ, оказывает закаливающее действие. С лечебной целью купание назначают при болезнях обмена веществ и нервной системы, нерезко выраженном малокровии. Купание в открытых водоемах требует от купающегося определенного запаса сил, поэтому оно противопоказано людям, страдающим некоторыми заболеваниями сердца и сосудов, активными формами туберкулеза, при склонности к кровотечениям, различных лихорадочных и острых воспалительных заболеваниях. С осторожностью купании рекомендуют людям пожилого возраста. Противопоказано купание в открытых водоемах женщинам во второй половине беременности.

Купаться в открытых водоемах обычно начинают при температуре воздуха не ниже 22—20° и воды — не ниже 20—18°; тренированные к холоду люди могут купаться и при более низких температурах. Рекомендуется купаться раз в день — утром (до или через 1—1,5 часа после завтрака) или вечером (через 2—3 часа после обеда). Предпочтительнее купаться в полуденные часы, когда вода и воздух значительно теплее. Здоровые, крепкие люди могут купаться до 3 раз в день с интервалом 3—4 часа. Перед купанием надо отдохнуть 15—20 минут, погреться на солнце, слегка помассировать тело или проделать ряд движений, чтобы согреться и обсушить кожу (если она потная). В воде надо находиться в постоянном движении или плавать — это уменьшает возникающее вначале неприятное чувство холода. Продолжительность купания вначале от 2 до 5 минут, постепенно при хорошей переносимости она может быть доведена до 10—15 минут. Нельзя купаться до дрожи (появления так называемой гусиной кожи). По выходе из воды необходимо тотчас обтереться сухой простыней или полотенцем, «обсыхать» на воздухе, принимать солнечные ванны после купания не рекомендуется. Купание в закрытых искусственных бассейнах действует слабее из-за отсутствия солнечной радиации и других факторов.

Люди, страдающие какими-либо заболеваниями, прежде чем приступить к купанию, должны обратиться к врачу и получить его рекомендации. Во время купания могут происходить несчастные случаи — утопление. При купании следует строго придерживаться правил поведения на воде; в частности, купаться только в трезвом состоянии и только в отведенных для этого местах.



© 2007-2012 Медицинский словарь Rambler's Top100