Медицинский словарь
А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я

Гимнастика

 

Гимнастика — система специально подобранных физических упражнений, способствующих всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья. Под влиянием систематических занятий гимнастикой улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, усиливается обмен веществ, совершенствуются механизмы приспособления к различным физическим нагрузкам. Гимнастика способствует гармоническому физическому развитию, формирует правильную осанку, укрепляет мускулатуру, особенно мышцы рук, плечевого, пояса, брюшного пресса, развивает гибкость, совершенствует координацию' движений. Возможность избирательного воздействия на опорно-двигательный аппарат, дозировка упражнений по величине усилий, амплитуде и темпу движений, количеству их повторений, определенные сочетания с дыханием позволяют заниматься гимнастикой людям различного возраста, пола, с различным состоянием здоровья и физической подготовленностью.

Занятия гимнастикой не следует начинать без совета врача; в процессе занятий также необходимо систематическое врачебное наблюдение. Особенно это важно для детей всех возрастных групп и лиц пожилого возраста.

Различают общеразвивающие, спортивные и прикладные виды гимнастики. К общеразвивающим видам относятся основная, гигиеническая и атлетическая гимнастика, к спортивным — собственно спортивная гимнастика, акробатика, художественная гимнастика, к прикладным — производственная, профессионально-прикладная, спортивно-прикладная, военно-прикладная и лечебная гимнастика.




© 2007-2012 Медицинский словарь Rambler's Top100